Übung des Monats Januar: 5 gegen 2 mit 3 Gruppen auf 3 Felder
Auch im neuen Jahr möchten wir allen Interessenten wieder spannende und abwechslungsreiche Übungen für die Trainingsplanung vorstellen. Die Übung des Monats Januar stammt von unserem Partner der Dooley Soccer University und stellt eine interessante Variante einer bekannten Übung zum Passspiel sowie Verteidigen dar.
Ihnen gefallen die Übungen des Monats und interessieren sich für weitere Übungs- und Spielformen? Im Newsletter "Übung der Woche" stellen wir Ihnen wöchentlich eine weitere top Trainingsübung vor, melden Sie sich dazu einfach hier an. In der Easy2Coach-Übungsdatenbank finden Sie darüber hinaus aktuell über 500 Trainingsübungen.
| Trainingsaspekte |
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| Übungsaufbau - Abbildung erstellt mit Easy2Coach Draw |
| Organisation: - Das Spielfeld geht vom Pfosteneck bis zum 16er (alternativ 12x12m)
- Markierung jeweils mit Hütchen
- 3 Gruppen mit jeweils 5 Spielern und unterschiedlichen Leibchen
- Team 1 mit 5 Spielern in Feld 1
- Team 2 mit 5 Spielern in Feld 3
- Team 3 (blau) mit 2 Spielern in Feld 1 und 3 Spielern in Feld 2.
Durchführung:
Gestartet wird in Spielfeld 1: Die roten äußeren fünf Spieler versuchen mit jeweils einem Ballkontakt 20 Pässe innerhalb des Teams zu spielen. Die zwei blauen Spieler müssen versuchen in Ballbesitz zu gelangen. Berührt einer der beiden blauen Spieler den Ball oder geht der Ball ins Aus, muss das komplette rote Team mit dem blauen Team wechseln, wobei zwei Spieler in die Mitte und die restlichen drei Spieler in Feld 2 gehen. Schaffen die Außenspieler (rot) 20 Kontakte hintereinander müssen die beiden blauen Spieler eine Runde länger in der Mitte bleiben. Das gleiche trifft zu, wenn ein blauer Spieler den Ball durch die Beine gespielt bekommt (Tunnel). Vorgabe: Nach 8 Ballkontakten darf die rote in Ballbesitz befindende Mannschaft den Ball lang ins dritte Feld spielen. Dann laufen die beiden blauen Spieler von Feld 1 in Feld 2 und zwei andere blaue Spieler von Feld 2 in Feld 3 usw. im Wechselspiel. In diesem Fall agieren die äußeren Teams als eine Mannschaft und die Ballkontakte werden weiter bis 20 gezählt.
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